Exercício físico na gravidez e não só

  Dizem que exercícios físicos são fundamentais durante a gestação. Tanto faz bem a mamã como ao bebé físico e emocionalmente. A verdade é que para mim foi fácil continuar algo que já estava na minha rotina diária. Tive apenas de mudar o meu percurso para um percurso mais plano e mais curto, quando antigamente as caminhadas tinham uma duração de uma hora hoje faço apenas 40 minutos. No início a motivação teve de ser gigante e os motivos eram outros, hoje em dia já não vivo sem estas pequenas caminhadas que me deixam um bocadinho mais leve do que o dia anterior, é o momento em que confraternizo comigo própria e reflicto sobre o dia que tenho a minha frente.

  Aconselho a toda a gente a “mexer-se” pelo seu bem-estar físico e emocional seja que tipo de desporto for, mexam-se por favor.

 Contudo nem as caminhadas nem a hidroginástica me têm ajudado a controlar o peso na minha gravidez… pois é, a balança tem mostrado números que o doutor não acha muita piada, a verdade é que ando muito gulosa!

Se me controlo?!

A minha resposta é: Ai se comesse tudo o que me apetecesse estava com o dobro do peso!

Solução?!

Caminhar, caminhar, caminhar

Bom fim de semana!

Há dias assim!

  

  Mudámos de casa, de um T1 para um T3 modesto, as mudanças já acabaram há muito, agora faltam pormenores que se vão ajustando com o passar das semanas. Hoje, e porque falta uma semana e 3 dias para o chá do bebé (Ansiosa), a família lá em casa resolveu por mãos à obra e dar um jeito ao jardim, mas a “coisa” não correu lá muito bem. Dou por mim feliz da vida a lavar o chão do terraço, quando de repente um cheiro a queimado desperta a minha atenção, não é que a máquina de pressão estava cheia de fumo, e pior em seguida começa a arder?!

  Conclusão o trabalho ficou a meio, a máquina pifou, e ainda tive de ligar a quem me emprestou a máquina a explicar a situação.

  Hoje provavelmente teria rendido mais ter ficado no sofá a namorar a tarde toda. Mas nem tudo foi desastroso, fiz a minha caminhada matinal como todos os dias, encontrei o meu amor no sítio de sempre com um sorriso maravilhoso assim que cheguei a casa, fartei-me de rir o dia todo e ainda ouvi a música do D`Artacão (nostalgia perfeita), porque a minha vizinha que adora conversar se chama Julieta.

Esta terra faz-me bem!!!

  Porque todos os corações têm uma história para contar, e o meu está cheio de coisas boas para partilhar.

  Sou alfacinha de gema, mas o meu coração é mais sertaginense que lisboeta, estou cá por cima* há tempo suficiente para saber que amo esta terra como se cá tivesse sido criada. Vim assim à descoberta, depois de ter conseguido emprego nesta zona, e já lá vão 9 anos em que ando nesta felicidade plena, com algumas escorregadelas pelo caminho, mas no fundo bem mais feliz do que era.

  Foi cá em cima* que comecei realmente a prestar atenção ao que realmente importa nesta vida, por isso sou grata a mim mesma por em tempos ter tomado esta decisão que só veio a melhor para sempre a minha vida (sim porque estes 9 anos já ninguém os tira). 

  Hoje, cá em cima*, conheci alguém que me ajudou neste processo de paz e tranquilidade pessoal, e contínuo feliz, grávida de 7 meses e pronta para partilhar com vocês todas as alegrias, dúvidas e partilhas de uma mãe de 28 anos.

  

Resumindo: Esta terra faz-me bem!!!

*Vila da Sertã (Castelo Branco)